算数

よく言われてる公式だけど、何も書く事無いのでメモっておこう
身長(m)×身長(m)×22＝標準体重(Kg)
体重(Kg)×25(Kcal)＝一日の消費カロリー
1.75*1.75*22=67.375Kg
67*25=1675Kcal
まあ目安だけど、
一日の消費カロリーより摂取カロリーが下回った場合は貯蓄から持ち出し、
つまり痩せるって換算。
数字で書くと簡単なもんなんだが。

3/23　肉の日
朝　パン トマトジュース
昼　かき揚げのお蕎麦
夜　ラーメン　野菜スープ

 - 私的メモ